TERMINE

Antara Beckenboden

Antara Beckenboden Teil 1, 1 Tag (MA) 12.10.2019
Antara Beckenboden Teil 2, 1 Tag (MA) 13.10.2019


Voraussetzung Modul A und B


Anmeldung und Infos unter
annette@antara-training.de


Für das Antara®-Bewegungskonzept mit den Schwerpunkten Körperhaltung, Core-Funktion und Stabilität hin zum Thema Beckenboden-Funktion ist nur ein kleiner Schritt. Der Beckenboden ist einer der vier „Muskeln“ des Core-Systems, welches für den Schutz und die Stabilisationskompetenz von Lendenwirbelsäule und ISG, für die Bauchform und die funktionelle Zwerchfellatmung verantwortlich ist. Die Aufgaben der gesamten Beckenbodenmuskulatur ist jedoch viel komplexer und geht über Stabilisation und Core-Funktion hinaus. Dies impliziert, dass auch die Belastungen des Beckenbodens komplex und vielfältig sind.

Antara - vor und nach der Geburt

Antara Geburt Teil 1, 1 Tag (MA) 19.10.2019
Antara Geburt Teil 2, 1 Tag (MA) 20.10.2019


Voraussetzung Modul A, B und Antara Beckenboden


Anmeldung und Infos unter
annette@antara-training.de


Das Seminar zeigt auf, wie vor einer Geburt Schritt für Schritt Antara®
angepasst werden kann und muss (inklusive einem Hausaufgabenblatt
zum Verteilen), sodass Frauen während der Schwangerschaft in Bewegung bleiben können.

 

Die Zeit nach der Geburt (frühes und spätes Wochenbett) werden
erarbeitet. Für beide Phasen gibt es Übungen (auch als Hausaufgabenblätter), mit deren Hilfe sich die Frau in Ruhe, in ihrem eigenen Tempo das Core-System zurückerobern und angepasst die Belastbarkeit von Transversus, Beckenboden und Rücken verbessern kann. Die Schwerpunkte werden je nach Geburt auf den Transversus oder Beckenboden gelegt.


Wie das von Antara® zu erwarten ist, wird nach einer Geburt besonders
viel Wert auf die Körperhaltung und die Rückenkraft der jungen
Mutter gelegt.

 

Die Absolventinnen und Absolventen dieser Weiterbildung sollen das
Erlernte sowohl in die laufenden Antara®-Kurse integrieren wie auch
spezielle Kurse und Beratungen für Frauen vor und nach der Geburt
anbieten können.

 

Beckenboden
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Termine Beckenboden und Geburt
Mannheim
122_Termine_Becken_B_19.pdf
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Antara Convention 2019 in Planung

Antara - modernes Rückentraining



Kontakt

Annette Gloss
Frühlingsstr. 5

69469 Weinheim-Ritschweier

Telefon 06 20 1 / 95 91 31


Mobil 01 70 / 52 17 670

info@annette-gloss.de

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Antara Termine
Datenblatt_Antara_International_2019_all
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