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und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.

Karin Albrecht

Workshop

Rectus Diastase und Hypo-Pression


Karin Albrecht – 2 Tage // 16 LE

 

für 198,- inkl. MwSt.

 

Eine Rectus Diastase (RD) bezeichnet eine Störung oder Schädigung der Bauchwand. Dies kann eine Verschiebung der geraden Bauchmuskeln sein, eine Ausdünnung der Linea Alba oder sogar ein Riss in der Linea Alba. Üblicherweise entsteht eine RD durch Aktivitäten die einen hohen Druck im Bauchraum verursachen, z.B. im Krafttraining oder bei schwerer körperlicher Arbeit, sie entsteht durch Übergewicht und grosse Bäuche und, am häufigsten durch Schwangerschaft und Geburt.

 


Jede Störung in der Bauchwand hat einen störenden Einfluss auf die Rückengesundheit und die Beckenboden-Funktion.
In diesem Seminar werden die unterschiedlichen Arten einer RD definiert. Es wird gezeigt wie man eine RD gegebenenfalls tapen kann und wie die Funktion des Transversus wiederaufgebaut werden sollte, um RD- und BB-sichere Bauchmuskel-Übungen ausführen zu können. Als besondere Übung wird die Hypo-Pression erarbeitet. Diese effiziente Übung kann die RD-Reha sowie klassische Bauchmuskelübungen ausgezeichnet ergänzen.

 


Die Weiterbildung eignet sich für alle Arten von Trainern und Therapeuten, sowie Hebammen und Beckenboden-Fachkräfte.

 

Voraussetzung

Eine Grundausbildung im Bewegungsbereich, Hebammen, alle Arten Körpertherapeuten.


Kompetenzen


  • Verständnis und Einschätzung der Art der RD und wann der Kunde in medizinische Hände gehört.
  • Sie verstehen den schädigenden Einfluss einer RD auf den Beckenboden und die Rückengesundheit. 

  • Die Teilnehmer verstehen die Bedingungen und den korrekten Aufbau der Übungen, für die geschädigte Bauchwand und das ganze Core-System korrekt sind.
  • 
Aus den Test-Übungen RD-Reha-Übungen aufbauen und zu klassischen Bauchmuskel-Übungen weiter steigern. 

  • Die Teilnehmer verstehen wie man unterstützend eine RD tapen kann und können als Ergänzung eine Hypo-Pression anleiten.



 

Lernziele


  • Verstehen der unterschiedlichen Definitionen einer RD

  • Verstehen wie Test-Übungen und RD-Reha-Übungen angeleitet werden müssen

  • Verstehen was vermieden werden muss
  • 
Können die Basisübungen zu BB-sicherem klassischen Bauchmuskel-Training erweitern

  • Können die Hypopression einsetzen und anleiten
Workshop 08.10.2022 in Mannheim mit Karin Albrecht, Rectus Diastase